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按摩提供的好处要比想象中更丰富

来源:  发布时间:2018-02-22   点击量:177

按摩提供的健康和健康益处比想象的要丰富。新兴研究指出,一系列的优势远远超出简单的焦虑、紧张和疼痛缓解的范围。

发现的最有趣的好处之一是提高免疫力的可能环节。研究表明,经常接受按摩的人唾液中的皮质醇水平较低。皮质醇是“应激激素”,与免疫功能低下有关。

皮质醇实际上杀死细胞是必要的健康免疫。降低体内的这种激素不仅会对外来入侵者产生更大的免疫反应,而且会导致压力和焦虑水平降低。降低皮质醇水平也与减轻体重和保持健康水平有很大的关系。

降低压力水平和调节焦虑的心理健康益处或许值得一试。然而,有更多的优势,你的身体将得到定期按摩。

研究表明,经常按摩有助于高血压。按摩有助于减少焦虑,这有助于高血压。这可能是它有助于调节血压的一部分原因。

然而,也有另一个因素,有助于此功能。迷走神经实际上有助于调节一个人的血压,按摩有助于刺激神经进入动作。

按摩的好处更明显是它具有很强的暂时减少和处理疼痛的能力。它可以用来缓解肌肉疼痛,疼痛与神经损伤,甚至关节疼痛。操纵软组织有助于增加血液循环,这也有助于愈合。

增强的循环也导致更好的肤色和健康的软组织。这种增强的循环和手动压力也有助于提供氧气和重要的营养物质的细胞。

按摩甚至被认为有助于增强由淋巴系统排出体外的有毒物质。这种淋巴引流,虽然有益,需要你的帮助。因此,人们总是建议一个人喝大量的纯净水后按摩,以推动毒素通过消除过程更快。

总体而言,按摩是一个伟大的方式,以减轻压力,放松,享受一些“你”的时间。重要的是要提醒自己的其他好处,按摩提供,如果你开始感到有点内疚。按摩可以是一个很好的补充,否则健康的生活方式和饮食。


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